Yoga Vannes

COURS DE YOGA ET METHODE DE GASQUET A VANNES

Bienvenue à toutes pour découvrir et pratiquer le yoga à Vannes. Dans ce cours, j'intègre la méthode développée par le Dr Bernadette De Gasquet pour pratiquer sans vous blesser, en protégeant particulièrement votre dos et votre périnée. Nous englobons de manière simple et subtile le corps, le mental, l'émotionnel, l'énergétique, le spirituel.

Les cours de yoga à Vannes sont ouverts aux débutantes comme aux initiées, que vous soyez sportives ou non. Ils sont accessibles aux jeunes mamans dès 3 mois après l'accouchement. Avant 3 mois, vous êtes bienvenue au cours spécifique de yoga postnatal (avec ou sans bébé).

Dans ces cours, vous renforcez votre sangle abdominale et la musculature profonde du dos, des fessiers, des jambes et des bras. L'approche est douce et accessible. L'objectif est de développer une musculature et un mental qui soit "porteurs" et qui préservent votre corps, votre santé et votre bien-être au quotidien. Nous respirons, dynamisons, tonifions, faisons circuler tout en fluidité. Au revoir la tension et la contraction, bonjour l'expansion ! Nous ménageons un parfait équilibre entre postures et temps de pause pour écouter, sentir, intégrer.

Cours de yoga pour toutes à Séné

Je propose actuellement des cours hebdomadaires de yoga entre Séné et Vannes dans le studio Kalyana Yoga. Les cours ont lieu le jeudi à 9h15 et 19h15

Le nombre de places étant limité, veuillez réserver votre place en ligne. Si le cours auquel vous souhaitez participer est complet, vous serez inscrite sur liste d'attente et je vous informerai aussitôt qu'une place se libère.

Je propose aussi régulièrement des cours de yoga en ligne pour pratiquer depuis chez vous, sans avoir à vous déplacer.

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COURS DE YOGA PRENATAL A VANNES

Mon enseignement est basé sur la méthode De Gasquet. Chaque cours est un savant mélange entre détente et intensité - oui oui, comme l'accouchement - le tout dans une atmosphère enveloppante, douce et joyeuse !

A travers votre pratique, vous soutenez votre corps dans les transformations qu'il traverse au fil des mois, vous trouvez des ressources pour soulager les éventuels inconforts liées à la grossesse, vous intégrez des clés précieuses pour le jour de votre accouchement, et vous vivez un moment privilégié avec votre bébé au creux de vous.

Emilie Beuret Vannes, yoga prénatal, méthode De Gasquet

Vous vous appropriez aussi de nouveaux réflexes qui protègent votre corps, notamment votre périnée, pendant la grossesse et aussi après la naissance.

Cerise sur le gâteau, chaque séance est l'occasion de déposer ce que vous vivez, d'échanger et de tisser des liens avec d'autres femmes enceintes.

Je propose actuellement des cours hebdomadaires entre Séné et Vannes dans le studio Kalyana Yoga. Les cours ont lieu le jeudi à 18h.

Je propose aussi régulièrement des cours de yoga en ligne pour pratiquer depuis chez vous, sans avoir à vous déplacer.

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Vos mots...

COURS DE YOGA POSTNATAL A VANNES

Le yoga postnatal est un merveilleux allié pour votre récupération physique après la grossesse et l'accouchement. Vous revenez à votre corps avec douceur et de manière totalement sécuritaire dès les premiers jours suivant votre accouchement. La pratique vous soutient aussi au niveau émotionnel et mental durant cette période qui peut être bien chamboulante.

Dans ces cours, nous mettons l'accent sur le périnée et la sangle abdominale dans un premier temps. Nous prenons soin du dos, beaucoup sollicité durant la grossesse et les mois qui suivent l'arrivée de bébé. La pratique évolue au rythme de la régénération de votre corps. L'accent est aussi mis sur l'intégration de nouveaux réflexes qui protègent et soutiennent votre corps au quotidien.

Vous avez bien sûr l'occasion d'échanger avec d'autres mamans, ce qui peut faire beaucoup de bien aussi.

Cours mamans-bébés

Le cours maman-bébé est accessible dès l'accouchement et jusqu'à un an après. Il a lieu 2 vendredis par mois à 10h30 à partir de janvier 2024.

Cours sans bébé

Un cours en ligne accessible dès l'accouchement a lieu les mardis à 11h.

Dès 3 mois postnatal, vous pouvez aussi rejoindre le cours de yoga pour toutes (sans bébé) en présentiel les jeudis à 9h15 ou 19h15, et/ou poursuivre le cours de postnatal maman-bébé.

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