Cours de yoga à Vannes avec la méthode De Gasquet

Bienvenue à toutes pour découvrir et pratiquer le yoga à Vannes. Dans ce cours, j'intègre la méthode développée par le Dr Bernadette De Gasquet pour pratiquer sans vous blesser, en protégeant particulièrement votre dos et votre périnée. Nous englobons de manière simple et subtile le corps, le mental, l'émotionnel, l'énergétique, le spirituel.

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Les cours de yoga à Vannes sont ouverts aux débutantes comme aux initiées, que vous soyez sportives ou non. Ils sont accessibles aux jeunes mamans dès 3 mois après l'accouchement. Avant 3 mois, vous êtes bienvenue au cours spécifique de yoga postnatal (avec ou sans bébé).

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Dans ces cours, vous renforcez votre sangle abdominale et la musculature profonde du dos, des fessiers, des jambes et des bras. L'approche est douce et accessible. L'objectif est de développer une musculature et un mental qui soit "porteurs" et qui préservent votre corps, votre santé et votre bien-être au quotidien. Nous respirons, dynamisons, tonifions, faisons circuler tout en  fluidité. Au revoir la tension et la contraction, bonjour l'expansion ! Nous ménageons un parfait équilibre entre postures et temps de pause pour écouter, sentir, intégrer.