Danse instinctive Vannes
DANSE INSTINCTIVE, DANSE INTUITIVE, DANSE LIBRE... C'EST QUOI?
Mes propositions de danse instinctive sont axées sur une thématique particulière et guidées, un peu comme une méditation-visualisation dansée. L'invitation est de laisser résonner la musique et la guidance, sans réfléchir ni analyser, sans rien chercher de particulier. Il s'agit simplement d'explorer ce qui se vit en vous.
Dans ces sessions de danse instinctive, vous pouvez lâcher prise, vous laisser emmener, vous laisser traverser par ce qui est là. Vous pouvez plonger profondément dans votre corps et déployer votre pleine présence. Vous pouvez écouter, (re)sentir, exprimer ce qui émerge par votre corps. Des images, des ressentis, des émotions, des sensations ou autre chose encore peuvent se présenter.
Le mouvement est complètement libre, spontané. Il vient de l'intérieur, il est "instinctif". Et parfois même, il n'y a pas de mouvement. Vous êtes libres de rester immobiles, de vous asseoir, de vous allonger... Ecoutez-vous et vivez votre propre voyage unique, librement et sans jugement. Ici, pas de juste, de faux, de bien, de mal, de positif, de négatif. Simplement une expérience à vivre, un temps d'évasion dans vos profondeurs intérieures.
Tout le monde est bienvenu.e, aucun besoin de savoir danser !!
Traversé par la musique et les mots, le corps réagit, il bouge, s'exprime, révèle.
Par les mouvements, les sensations, les émotions, les sons, les images, les pensées qui émergent, nos contenus intérieurs remontent, se dévoilent, se transforment. Dans cet espace de pleine présence hors mental et hors jugement, notre conscience se déploie.
Les cycles d'exploration
VOYAGE A TRAVERS LES 7 CHAKRAS
CHAKRADANCE
Par ce voyage à travers les 7 chakras, je vous invite à vivre un processus d'exploration de soi et de déploiement. C'est aussi l'opportunité de tisser des liens au sein d'un groupe qui chemine ensemble, de partager, de s'enrichir, de se soutenir.
Ce programme est pour vous si vous souhaitez :
- revenir dans votre corps
- aller vers un meilleur équilibre entre corps, mental et émotionnel
- vous relier à votre inconscient et à votre Conscience
- mieux vous connaître
- prendre conscience de blocages, schémas de fonctionnement, conditionnements, croyances, peurs...
- faire circuler des émotions et des énergies cristallisées dans le corps
- contacter vos ressources intérieures
- apprendre à suspendre le jugement sur soi et sur les autres
- gagner en sécurité intérieure et en confiance en soi
- explorer votre relation à vous-même, à l'autre et au monde
- vivre la reliance au sein d'un groupe, et la reliance à plus vaste
A travers la symbolique des 7 chakras principaux, vous vous explorez ainsi que votre rapport à l'autre et au monde. En effet, chacun de ces centres énergétiques peut être mis en lien avec certains aspects de qui vous êtes et de votre vie. En explorant chaque chakra, vous pouvez sentir là où ça freine, là où ça bloque, là où c'est fluide, là où c'est confortable, là où ça ne l'est pas... A travers vos mouvements, vos émotions, vos sentiments, vos pensées, des souvenirs et des images qui se présentent, vous entrez dans une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Vous pouvez également laisser partir ce dont vous n'avez plus besoin, et incorporer ce qui vous est bénéfique.
Chaque rencontre est un voyage unique, haut en couleurs, en sensations, en émotions et en vibrations. Je vous rassure, pas besoin de s'y connaître en chakras ni de savoir danser.
Le processus se déroule sur 8 mois à raison d'un atelier de danse instinctive par mois : un pour chacun des 7 chakras, plus un atelier d'intégration. Avant chaque session, vous recevez des propositions de réflexion personnelle en lien avec le chakra du mois, pour permettre un travail d'introspection plus profond. Vous recevez également chaque mois une séance de sophrologie spécifique en format audio, disponible à vie, et une fiche récapitulative sur chaque chakra.
Le cycle a lieu à partir de 6 personnes inscrites. Une participation ponctuelle aux seuls ateliers est envisageable, s'il reste des places.
LES CHAKRAS EN QUELQUES MOTS-CLES
Chakra racine : rouge, la Terre, l'odorat, l'ancrage, la lignée, la patience, l'organisation, la stabilité, la sécurité
Chakra sacré : orange, l'Eau, le goût, les émotions, la réceptivité, les désirs, le bien-être, la sensualité
Chakra du plexus solaire : jaune, le Feu, la vue, la motivation, l'action, la concrétisation, le pouvoir personnel, la confiance en soi, l'amour propre
Chakra du coeur : vert/rose, l'Air, le toucher, l'amour, la bienveillance, la compassion, le pardon, la paix, l'innocence, l'unité
Chakra de la gorge : bleu ciel, l'éther, l'ouïe, la communication, la véracité, l'intégrité, la créativité, le monde des vibrations
Chakra 3e oeil : bleu nuit, le cosmos, l'intuition, la sagesse, le discernement, l'imagination, la connaissance
Chakra couronne : violet/blanc/doré, le cosmos, la béatitude, la beauté, la grâce, la sérénité, l'unicité avec tout ce qui existe
DATES 2023-2024
15 septembre 2023 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra racine
6 octobre 2023 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra sacré
17 novembre 2023 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra plexus solaire
8 décembre 2023 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra coeur
12 janvier 2024 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra gorge
9 février 2024 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra 3e oeil
15 mars 2024 - 19h30 à 21h30
Atelier chakra couronne
12 avril 2024 - 19h30 à 21h30
Atelier d'intégration
chez Kalyana Yoga
Le Poulfanc, 23 chemin du Petit-Versa, 56860 Séné
TARIFS
Cycle complet
8 ateliers + 8 audios de sophrologie + 1 livret de réflexion personnel + 7 fiches récapitulatives :
240€ payable en 1, 2 ou 3 fois sans frais supplémentaires.
Un atelier
Votre place à l'atelier : 35 €
Votre place à l'atelier + 1 audio de sophrologie en lien avec le chakra + 1 fiche récapitulative et des suggestions de réflexion personnelle : 40 €
COMPLET
FEMME MULTIPLE
A travers 4 stages de 2h, vous explorez différentes facettes et énergies en vous : Femme Ancrée, Femme Sensible, Femme Inspirée, Femme Créatrice.
Un voyage aux mille saveurs, entre danse instinctive, chant spontané, visualisations, créativité intuitive et partages à coeur ouvert.
Chaque rencontre est une invitation à observer vos contenus et programmations intérieurs, les accueillir sans jugement, prendre soin et aussi oser essayer autrement, vous aventurer, explorer, exploser, apaiser...
Vous réaliserez votre propre objet symbolique à emmener chez vous lors de chaque session.
Avant chaque rencontre, vous recevez des propositions de réflexion personnelle en lien avec la thématique qui sera explorée, pour un travail encore plus en profondeur. Vous recevez également 4 séances de sophrologie spécifiques en format audio, disponibles à vie.
Ce cycle est un processus complet. Une participation ponctuelle est toutefois possible, s'il reste des places.
Il existe sous forme de retraite (dates à venir).
DATES 2024
24 mars - 10h à 12h
14 avril - 10h à 12h
12 mai - 10h à 12h
9 juin - 10h à 12h
chez Kalyana Yoga
Le Poulfanc, 23 chemin du Petit-Versa, 56860 Séné
TARIFS
Cycle complet
4 ateliers + 4 audios de sophrologie + 1 livret de réflexion personnel : 120 €
Un atelier (uniquement votre place à l'atelier) : 35 €
Vos mots...
"Je vous recommande d'y aller les yeux fermés : ce que propose Emilie est à la fois doux, bienveillant et très puissant. J'ai ressenti avec beaucoup de clarté dans mon corps les différents chakras, leurs couleurs, leurs personnalités... et cela de façon ludique et intuitive. J'y retournerai dès que possible! Merci Emilie! "
Lionel O.
"Emilie est d'une douceur hors pair. Elle nous accueille les bras et le coeur ouverts, nous guide avec volupté et nous rassure même dans le silence.Un pure moment de magie. Une magnifique rencontre avec cette pratique toute nouvelle mais aussi avec cette jeune femme pétillante. Encore mille merci."
Manon T.
"Puissant, émouvant, énergisant et relaxant, libérateur !
J’ai participé à un atelier d’Emilie, qui proposait d’explorer 7 chakras par des danses improvisées. Elle a parfaitement su mettre en confiance tout le groupe, et malgré mes difficultés à me lâcher, je me suis complètement laissée aller. Une rencontre intime avec soi et un partage bienveillant avec les autres. D’ailleurs, j’ai prévu de retourner dans un de ses ateliers pour travailler des chakras particuliers !"
Marine C.