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Sophrologie  Vannes

SEANCES DE SOPHROLOGIE A VANNES OU EN VISIO AVEC EMILIE BEURET

Emilie Beuret - Sophrologie Vannes

La sophrologie telle que je vous la transmets est un voyage au coeur de votre conscience. Elle vous permet de mieux vous connaître et de faire évoluer votre relation à vous-même, aux autres, au monde. Au fil des explorations, vous réveillez les capacités et potentiels qui sommeillent en vous pour aller vers toujours plus de complétude et d'harmonie.

Si vous vous reconnaissez dans l'une des situations suivantes :

- vous vous sentez stressée, anxieuse ou angoissée

- vous vous sentez coupée de votre corps ou vous avez un rapport compliqué avec votre corps

- vous pensez tout le temps, en boucle, cela ne s'arrête jamais

- vous avez du mal à gérer ou vivre vos émotions

- vous manquez de confiance et/ou d'estime de vous

- vous avez du mal à prendre des décisions, à vous affirmer

- vous avez du mal à savoir ce que vous voulez vraiment dans votre vie, du mal à prendre votre place

- vous avez des problèmes de sommeil

- vous avez besoin de vous préparer pour un évènement qui vous stresse ou vous angoisse ( accouchement, permis de conduire, examens, chirurgie...)

La sophrologie peut vous faire un bien fou ! 

Sophro définition

La sophrologie, pour quoi?

La sophrologie amène  des bienfaits ciblés en fonction de vos objectifs (par exemple meilleure gestion du stress, meilleure qualité de sommeil, projection sereine dans l'accouchement, etc.), et des bienfaits globaux qui contribuent à un sentiment d'équilibre, de complétude et d'harmonie :

Développe la conscience du corps, la présence dans le corps et l'accueil de ce que vous vivez

meilleure conscience de vous, de vos besoins, de vos limites, un mental moins en roue libre, une plus grande présence dans l'instant, un sentiment d'être plus vivante.

Construit un espace de sécurité dans le corps

plus la sécurité s'installe à l'intérieur, plus la détente s'installe, plus la confiance émerge. Certaines émotions et vécus stockés dans votre système peuvent ainsi se relâcher, à votre rythme. C'est comme un grand nettoyage qui s'opère.

Aide à la régulation du système nerveux autonome

un état général plus apaisé et détendu, des émotions vécues plus sereinement, une meilleure capacité à traverser les situations challengeantes et stressantes, une meilleure qualité de sommeil, etc.

Permet d'accéder à vos ressources intérieures et de les renforcer

en vous ramenant à vous et dans un espace où vous êtes simplement en présence, vos ressources, votre créativité, vos aspirations profondes et les valeurs qui font sens pour vous émergent.

La pratique de la sophrologie conduit vers un mieux-être et un mieux-vivre au quotidien !

Elle participe à l'hygiène de vie et à la santé au sens global.

Ancre 1

LA SOPHROLOGIE COMME METHODE DE PREPARATION A LA NAISSANCE
ET A LA PARENTALITE

Sopho prénatale
Emilie Beuret Sophrologie grossesse

La sophrologie a largement fait ses preuves comme méthode de préparation à la naissance et à la parentalité. La sophrologie prénatale telle que je vous la propose vous emmène dans un voyage intérieur pour réveiller vos potentiels et libérer vos peurs afin de donner naissance à votre bébé et à la mère en vous avec sérénité, confiance et puissance.

Envie d'en savoir plus ? Profitez d'un appel offert de 15 minutes.

06 71 35 67 81

La sophrologie prénatale, pour quoi?

Sérénité et détente

La sophrologie vous amène plus de sérénité au quotidien et vous permet de vous projeter sereinement dans l'accouchement et le post-partum. Elle vous apprend à vous détendre profondément, au niveau physique et mentalRester sereine, ne pas vous laisser emporter par le stress ou les peurs soutient le processus physiologique de l'accouchement. Cela aide à la détente, essentielle pour que votre corps s'ouvre. 

Gestion de la "douleur"

Grâce à des techniques spécifiques, vous apprenez à prendre du recul sur ce que vous vivez et sur les sensations, à respirer à travers, à changer de focus, à "diluer". Vous développer votre capacité à rester calme, détendue, et à vous laisser traverser.

Capacité à vivre ce qui vous traverse sans jugement ni résistance, résilience face à l'imprévu

La sophrologie vous amène à accueillir de plus en plus ce que vous vivez, que ce soit confortable ou non. Lâcher les résistances, plonger, "être avec" permet de vous détendre et de vous ouvrir pendant l'accouchement. C'est aussi bénéfique pour le post-partum et le reste de votre vie, car ça vous permet de mieux traverser les changements et les bouleversements.

Sécurité et confiance

La pratique vous permet de construire votre sécurité intérieure. De cette sécurité émerge la confiance en vous-même, en votre corps, en votre bébé, en la vie

Vous sentir en sécurité et en confiance est fondamental pour que le processus physiologique de l'accouchement puisse se déployer de manière optimale.

Gestion des émotions, des peurs, du stress

La sophrologie vous permet de réguler votre système nerveux, amenant un état général plus apaisé et détendu, des émotions vécues plus sereinement, une meilleure capacité à traverser les situations challengeantes et stressantes. Elle vous permet aussi de nettoyer certaines émotions, vécus et peurs stockés dans votre système et de faire de la place pour écrire votre propre histoire de naissance et de parentalité.

Accès à vos ressources intérieures

La pratique vous ramène à vous, dans un espace où vous êtes simplement en présence. Dans cet espace, vos propres ressources intérieures émergent et vous les renforcez. Être consciente de vous ressources et y avoir accès est un merveilleux atout pour l'accouchement et le post-partum. Cela contribue aussi à développer votre sentiment d'être "capable" et votre confiance.

Pratiquer la sophrologie avec une sophrologue certifiée à Vannes

Je suis sophrologue caycédienne certifiée, après une formation de 2 ans à l'Institut de Formation en Sophrologie et Communication à Paris. Cet institut bénéficie de la certification Qualiopi, label officiel de qualité, et fait partie de la Société Française de Sophrologie. Ma pratique est enrichie de mon expérience depuis 2017 comme  accompagnante psychocorporelle à travers des séances individuelles et l'animation d'ateliers, de stages et de retraites dans la connaissance et le déploiement de soi. Pour en savoir plus sur moi, c'est ici.

Les séances de sophrologie avec moi comprennent un temps d'échange autour d'une boisson chaude dans une ambiance cocooning, un temps de pratique et un temps de partage final. Vous bénéficiez d'un espace bienveillant, doux, chaleureux et hors jugement pour vous déposer et être pleinement accueillie. En sophrologie prénatale, j'agrémente les rencontres de mes connaissances en tant que doula et enseignante de yoga périnatal. 

Un accompagnement par la sophrologie couvre généralement 5 à 10 séances. Nous l'adaptons en fonction de vos besoins personnels et de votre budget.

Emilie Beuret - Séance de Sophrologie
Sophrologie à Vannes

La sophrologie travaille notamment sur les mémoires du corps et les connexions neuronales. Elle demande donc engagement et répétition pour des résultats optimaux. Pour cette raison, vous pouvez d'ailleurs enregistrer chaque pratique pour la refaire chez vous autant que de besoin.

Nous nous rencontrons à mon cabinet à Treffléan (à 15 mn de Vannes), ou en visio.

 

Première séance avec anamnèse : 60€

Séances suivantes : 50€ 

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Accompagnement et tarifs

La sophrologie, c'est quoi?

La sophrologie est souvent connue comme une méthode de relaxation. Elle est tellement plus que ça! C'est une méthode psychocorporelle concrète et pragmatique qui travaille à la fois sur le corps, le mental, l'émotionnel, l'énergétique, l'inconscient et la Conscience. Elle vise à améliorer la qualité de vie par l'intégration d'un nouvel état de conscience. En d'autres mots, elle permet de se connecter à soi et de développer de manière optimale et harmonieuse les capacités physiques, émotionnelles, psychiques et relationnelles de chacun.e.

Ça vous semble un peu abstrait ? La pratique est pourtant très concrète !

La sophrologie se compose de tout un ensemble d’exercices très faciles d’accès qu’on peut regrouper en différentes catégories :

  • des exercices de contraction et détente musculaire

  • des mouvements corporels simples qui permettent une perception plus fine du corps et un accueil des sensations et des ressentis

  • des exercices de respiration en conscience

  • des visualisations senso-perceptives (visualiser quelque chose et le ressentir dans son corps, le vivre ici et maintenant à travers les 5 sens)

  • des évocations positives pendant lesquelles vous faites appel à vos propres ressources et vous les renforcez

  • des temps d’intégration

Emilie Beuret - Sophrologue Vannes

Vos mots...

Avis sophrologie Emilie Beuret
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