Mon enseignement est basé sur la méthode Bernadette De Gasquet. Il vise un renforcement à la fois physique et psychique, dans la fluidité et l'ouverture. Au revoir la tension et la contraction, bonjour l'expansion !

Votre placement et votre respiration font l'objet d'une attention particulière, et l'accent est toujours mis sur le respect profond de votre corps, de votre rythme, de votre énergie du jour. Mon credo : "être et faire AVEC, jamais contre". Même une pratique intense peut être accomplie dans une démarche respectueuse et douce envers soi.
 
Dans ce cours, vous renforcez votre sangle abdominale et la musculature profonde du dos, des fessiers, des jambes et des bras. L'objectif est de développer une musculature qui soit "porteuse" et qui préserve votre corps au quotidien. Nous faisons circuler, énergisons, dynamisons, tout en ménageant des temps de pause pour écouter, sentir, laisser l'espace pour intégrer. Le parfait équilibre entre les énergies yang et yin !
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Ce cours est ouvert à toutes, et dès 3 mois postnatal si vous avez déjà repris une rééducation périnéale et un travail des abdominaux profonds. Hommes bienvenus aussi :)