Screenshot_20220923-143129_2.png

YOGA RENFORCEMENT

Mon enseignement est basé sur la méthode Bernadette De Gasquet et vise un renforcement à la fois physique et psychique. J'accorde une attention particulière au placement et à la respiration, et je mets toujours l'accent sur le respect profond de votre corps, de votre rythme, de votre énergie du jour. Mon credo : "être et faire AVEC, jamais contre". Même une pratique intense peut être accomplie dans une démarche respectueuse et douce envers soi.

 

Dans ce cours, vous renforcez votre sangle abdominale et la musculature profonde du dos, des fessiers, des jambes et des bras. L'objectif est de développer une musculature qui soit "porteuse" et qui préserve votre corps au quotidien. Nous faisons circuler, énergisons, dynamisons, tout en ménageant des temps de pause pour écouter, sentir, laisser l'espace pour intégrer.

Ce cours est ouvert à toutes les femmes, et dès 3 mois postnatal pour autant que vous ayez déjà repris une rééducation périnéale et un travail des abdominaux profonds.

TARIFS

EN PRESENTIEL

à l'unité : 20€

5 cours : 90€

10 cours : 170€

cours d'essai : 10€

EN VISIO

à l'unité : 15€

5 cours : 65€

10 cours : 110€

PLANNING

Jeudi 19h15-20h15 chez Kalyana Yoga, entre Vannes et Séné

Lundi 18h30-19h30 en visio