Le yoga postnatal est un merveilleux allié pour votre récupération physique après la grossesse et l'accouchement. Vous revenez à votre corps avec douceur et de manière totalement sécuritaire dès les premiers jours suivant votre accouchement. La pratique vous soutient aussi au niveau émotionnel et mental durant cette période qui peut être bien chamboulante.

Dans ces cours, nous mettons l'accent sur le périnée et la sangle abdominale dans un premier temps. Nous prenons soin du dos, beaucoup sollicité durant la grossesse et les mois qui suivent l'arrivée de bébé. La pratique évolue au rythme de la régénération de votre corps. L'accent est aussi mis sur l'intégration de nouveaux réflexes qui protègent et soutiennent votre corps au quotidien.​

Vous avez bien sûr l'occasion d'échanger avec d'autres mamans, ce qui peut faire beaucoup de bien aussi. 

Vous pouvez venir seule ou accompagnée de votre bébé.