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SOPHROLOGIE

PRENATALE

LA SOPHROLOGIE PRENATALE, POUR QUOI ?

La sophrologie a largement fait ses preuves comme méthode de préparation à la naissance et à la parentalité. Grâce à cette méthode, vous intégrez de nombreuses clés pour vous sentir sereine, prête, et mieux vivre votre grossesse, votre accouchement et le post-partum.

Vous réinvestissez votre corps et vous développez votre capacité à vivre ce qui vous traverse sans jugement ni résistance. Vous apprenez à détendre votre corps et votre mental, à vous relier aux ressources qui sommeillent en vous, à ancrer des images, des sensations et des projections positives. Vous développez également des moyens efficaces de gestion des émotions, du stress et de la "douleur".

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Basée sur le lien entre le corps et l'esprit, elle se compose de divers exercices faciles à réaliser :  contraction et détente musculaire, mouvements corporels simples, respirations, visualisations senso-perceptives.

Il s'agit d'une pratique qui participe à l'hygiène de vie et à la santé au sens global. Elle favorise le bien-être, le développement harmonieux des capacités physiques et psychiques, l'équilibre du système nerveux et amène à aborder avec sérénité les aléas du quotidien ou certains événements particuliers.

LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?

 

PRATIQUER AVEC MOI

Chaque séance comprend un temps d'échange autour d'une boisson chaude et un temps de pratique. Vous bénéficiez d'un espace bienveillant, chaleureux et hors jugement pour vous déposer et être pleinement accueillie. Chaque rencontre est l'occasion d'aborder des points essentiels pour votre grossesse, votre accouchement ou votre post-partum, et est agrémentée des mes connaissances de doula et d'enseignante de yoga périnatal.

Le programme de préparation à la naissance couvre 5 séances, adaptées en fonction de vos besoins personnels. Durant la première séance de 1h30, nous prenons le temps de nous rencontrer, d'identifier vos besoin, de dessiner votre programme et de faire une première pratique. Les séances suivantes durent 1h.

Vous avez la possibilité d'enregistrer les pratiques afin de les refaire à la maison.

Vous pouvez aussi prendre rdv pour une séance sur une problématique spécifique.

Nous nous rencontrons à mon cabinet à Treffléan ou en visio. N'hésitez pas à me contracter si vous souhaitez plus d'informations.

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TARIFS

1 séance d'1h : 60€

Programme prénatal 5 séances (1h30 puis 1h) : 285€

Vous souhaitez prendre soin d'une future maman ?