SophrologieVannes
Séances de sophrologie à Vannes ou en visio avec Emilie Beuret
Si vous vous reconnaissez dans l'une des situations suivantes:
- vous vous sentez stressée, anxieuse ou angoissée
-vous avez des douleurs chroniques ou des inconforts physiques
-vous pensez tout le temps, en boucle, cela ne s'arrête jamais
- vous avez du mal à gérer ou vivre vos émotions
- vous dormez mal
- vous manquez de confiance en vous, vous avez du mal à prendre des décisions, à vous affirmer
- vous avez du mal à prendre votre place et à savoir ce que vous voulez vraiment
- vous êtes coupée de votre corps ou avez un rapport compliqué avec votre corps
- vous avez besoin de vous préparer pour un évènement qui vous stresse ou vous angoisse ( accouchement, permis de conduire, examens, chirurgie...)
La sophrologie peut vous faire un bien fou !
La sophrologie, c'est quoi?
La sophrologie est une pratique qui vise à améliorer la qualité de vie par l'intégration d'un nouvel état de conscience. C'est une méthode psychocorporelle concrète et pragmatique qui travaille à la fois sur le corps, le mental, l'émotionnel, l'inconscient et la Conscience.
Ça vous semble un peu abstrait ? La pratique est pourtant très concrète !
Grâce à des exercices simples, la sophrologie permet de développer la conscience du corps et la présence dans le corps. De ceci découle notamment une meilleure conscience de vous, de vos besoins, de vos limites, un mental moins en roue libre, une plus grande présence dans l'instant, un sentiment d'être plus vivante.
Elle aide aussi à la régulation du système nerveux autonome. Ça se traduit au quotidien par un état général plus apaisé et détendu, des émotions vécues plus sereinement, une meilleure capacité à traverser les situations challengeantes et stressantes, une meilleure qualité de sommeil, etc.
Au fil de la pratique, votre corps devient ainsi petit à petit un espace de sécurité et de ressources. Plus la sécurité s'installe à l'intérieur, plus la confiance émerge. Certaines émotions et vécus stockés dans votre système peuvent ainsi se relâcher, à votre rythme.
Certaines techniques spécifiques visent quant à elles à vous permettre d'accéder à vos ressources et les renforcer.
En vous ramenant à vous et dans un espace où vous êtes simplement en présence, la sophrologie ouvre aussi la voie pour que votre créativité, vos aspirations profondes et les valeurs qui font sens pour vous émergent.
Pratiquer à Vannes avec une sophrologue certifiée RNCP
L'exercice de la profession de sophrologue n'est pas réglementé, il est donc vivement recommandée de choisir une sophrologue ayant effectué une formation solide et bénéficiant d'une réelle expérience dans les relations d'accompagnement.
Je suis sophrologue caycédienne certifiée, après une formation de 2 ans à l'Institut de Formation en Sophrologie et Communication à Paris. Cet institut bénéficie de la certification Qualiopi, label officiel de qualité, et fait partie de la Société Française de Sophrologie.
Je suis une professionnelle de l'accompagnement avec plus de 7 ans d'expérience dans l'animation d'ateliers, de stages et de retraites dans le développement personnel. Je suis aussi accompagnante périnatal et professeur de yoga.
Déroulement d'une séance de sophrologie à Vannes ou en visio
La première séance ensemble dure entre 1h15 et 1h30. Vous bénéficiez d'un espace bienveillant, chaleureux et hors jugement pour vous déposer et être pleinement accueillie. Nous prenons le temps de nous rencontrer, d'identifier vos besoins et objectifs et de faire une première pratique. A la fin de cette première séance, si vous avez aimé et souhaitez poursuivre, je vous propose un accompagnement sur mesure en 5 séances.
La sophrologie demande en effet engagement et répétition pour des résultats optimaux. Chaque séance dure 1h. A chaque séance, nous prenons le temps d'échanger autour d'une boisson chaude avant d'entrer dans les exercices. Nous terminons par un temps de partage.
Nous nous rencontrons à mon cabinet à Bizole (15mn de Vannes) ou en visio. Si vous optez pour la visio, vous avez la possibilité d'enregistrer les pratiques afin de les refaire chez vous autant que de besoin.
Le prix de la première séance d'1h15 à 1h30 est de 70€. Le tarif de l'accompagnement sur 5 séances est de 280€
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.