La sophrologie
en entreprise
Classe de méditation

La sophrologie entre dans une dynamique de qualité de vie et bien-être au travail et démontre l'engagement de l'entreprise en ce sens à l'égard de ses collaborateurs. A court terme, elle permet aux collaborateurs de mieux gérer le stress et leurs émotions, de prendre de la distance avec les contingences du quotidien, d'augmenter leur motivation, leur efficacité, leur créativité. Sur le long terme, elle les amène à développer leur résilience ainsi qu'une meilleure capacité à réguler leurs états d'être et à appréhender les aléas du quotidien, les situations de stress, le changement.

 

En même temps, elle permet de ressentir des bénéfices communs pour l'entreprise elle-même. Parmi ceux mentionnés le plus souvent, on peut citer une meilleure adaptation aux changements, une cohésion d'équipe plus grande et une amélioration du climat social.

La sophrologie se pratique en groupe sur la base du volontariat, généralement sur un rythme hebdomadaire ou bi-mensuel. Vous pouvez aussi y faire appel pour un accompagnement spécifique, par exemple en cas de grands changements au sein de l'entreprise ou de période de grand stress.

J'anime les séances dans vos locaux ou en ligne, à votre convenance. 

Les bienfaits
  • meilleure gestion du stress et des émotions

  • développement de la confiance et de l’affirmation de soi

  • meilleure adaptation au changement

  • aide à la prise de recul et à la prise de décisions

  • meilleure gestion du temps et priorisation des actions

  • préparation à la prise de parole en public

  • développement de la motivation, de la concentration et de la créativité 

  • amélioration de la cohésion et du travail en équipe

  • renforcement des valeurs humaines et des valeurs de l’entreprise

Tarifs