Accompagnement individuel

doula

En tant que doula, je vous accompagne avant, pendant et après la naissance. Mon aspiration est que chaque mère, chaque couple se réapproprie pleinement ce passage et le vive dans sa puissance, d'une manière qui lui ressemble et qui est son choix, en étant soutenu.e inconditionnellement.

Mon suivi n'est pas médical, il est différent et complémentaire à celui d'une sage-femme ou d'un médecin. Il est global, incluant le corps, l'émotionnel et le psychiqueA mon sens, un accompagnement doit en effet prendre en compte ces trois aspects, étant donné que chacun influe sur la grossesse, le processus de naissance et le post-partum.

Je travaille beaucoup en lien avec le corps, car ma croyance est qu'il contient tout : les tensions physiques, les émotions, les mémoires, les blocages, les peurs, les croyances, de même que les ressources, les capacités, la puissance, le pouvoir. Je fais aussi une grande place à la créativité thérapeutique.

Concrètement, l'accompagnement que je propose est pratique, informatif, émotionnel et avant tout profondément humain : une présence continue, rassurante et encourageante, une écoute, un accueil dans l'ouverture et la bienveillance. 

 

PENDANT LA GROSSESSE

INFORMER, EXPLIQUER, RENSEIGNER

- Discuter de la naissance et du post-partum de manière large et ouverte pour ouvrir les réflexions et l'espace des possibles de votre projet de naissance et de parentalité

physiologie ; besoins de la femme enceinte et qui enfante ; rôle du/de la partenaire ; interventions et conséquences ; traverser l'intensité ; clampage du cordon ; délivrance du placenta ; atmosphère et naissance ; post-partum immédiat ; les besoins du nouveau-né ; le développement du bébé ; etc...

- Déconstuire des croyances et des mythes répandus autour de la naissance pour que vous puissiez faire de vrais choix, de manière libre et éclairée

ECOUTER, ACCUEILLIR, LIBERER, DETRICOTER

- Ecouter et accueillir vos joies, vos soucis, vos doutes, vos questionnements, vos émotions

- Travailler sur d'éventuels traumas, mémoires, peurs, croyances, appréhensions afin de vous libérer autant que possible avant le jour J

- Vous soutenir inconditionnellement, vous réconforter et vous rassurer si besoin

SE RECONNECTER A VOTRE CORPS

- Développer l'écoute de votre corps, votre présence, votre densité pour plus d'ancrage, de sécurité intérieure et de référence interne

- Faire de la place à vos instincts et votre intuition

- Se relier à votre bébé

DEVELOPPER LA CONFIANCE  ET INTEGRER VOS RESSOURCES

- Développer votre confiance et celle de votre partenaire dans votre corps, votre bébé et le processus de la naissance

- Appréhender l'intensité

  

SE PREPARER ET S'ORGANISER

- Alimentation et activité physique (postures, yoga, marche)

- Soulager les petits maux de la grossesse

- Rédaction d'un projet de naissance

- S'organiser pour le post-partum

- Le nécessaire pour accueillir votre bébé

- etc...

PENDANT L'ACCOUCHEMENT

- Garder l'espace, veiller, être simplement là

- Être à l'écoute et répondre à vos besoins de la maman

- Encourager, soutenir, insuffler la confiance dans les éventuels moments de doute voire de désespoir

- Installer et maintenir une atmosphère et une ambiance correspondant à vos souhaits

- Aider à prendre des positions selon vos ressentis et instincts, masser, exercer des pressions

- Apporter à boire, à manger

- Relayer et soutenir le/la partenaire si besoin

- Communiquer avec le personnel médical sur votre projet de naissance

- Veiller à une atmosphère optimale pour le post-partum immédiat, selon vos souhaits

EN POST-NATAL

- Ecoute et accueil des mots et des émotions

- Revisiter la naissance avec la maman, le/la partenaire, le bébé autant que de besoin ; rituels

- Soutien à l'allaitement

- Discussions autour du devenir parent, du maternage, du couple, du rythme, de l'équilibre...

- Sophrologie, yoga, art-thérapie

- Recommander des pratiques et/ou thérapeutes sur demande et si besoin

Je vous accompagne selon vos besoins et demandes spécifiques, à la place que vous et votre partenaire choisissez. Lors du premier rendez-vous, nous discutons de qui vous êtes, de vos besoins, souhaits et attentes. Je vous présente ma philosophie et ma manière d'accompagner. Si nous décidons de poursuivre ensemble, nous convenons d'un programme d'accompagnement.

Je suis là pour vous, à votre service ! Vous avez votre histoire propre, vos expériences, votre vision, vos valeurs, vos désirs. Vous êtes une personne unique, un couple unique et ma mission est de vous accompagner au plus proche de ce que vous êtes et de ce que vous souhaitez. Dans les hauts comme dans les bas. Pour que vous viviez votre grossesse, votre naissance et votre post-partum dans les meilleures conditions, en étant informée, écoutée, soutenue, entourée et respectée.

 

Je vous vois, je vous entends, je vous reconnais, je vous honore.

Je vous soutiens physiquement, mentalement et émotionnellement.

Je reste disponible "du début à la fin" de l'aventure.

J'ai la conviction naturelle et absolue que chaque femme a en elle toutes les ressources nécessaires pour enfanter et chaque bébé toutes les ressources pour naître.

Tarifs

85 € la consultation d'1h30 - 2h 

en visio, en cabinet ou à domicile (supplément 5 € si trajet supérieur à 40 min.)

Au-delà de 3 consultations, forfait en fonction de votre demande spécifique

Les avantages d'être suivie par une doula

A vos côtés en continuité, de la grossesse à après la naissance

Cela favorise le développement d'un lien particulier, la confiance et l'intimité, qui sont tellement précieux durant ces moments de vie

Du temps et une écoute bienvenus

d'autant plus si votre sage-femme ou votre médecin est surchargé

 

Un soutien inconditionnel

une personne vers laquelle vous pouvez vous tourner en tout temps en cas de besoin

Un impact positif durant l'accouchement* :

- les femmes sont plus susceptibles d'accoucher spontanément par voie basse

- elles sont moins susceptibles d'avoir des sentiments négatifs concernant leur enfantement

- elles sont moins susceptibles de recourir à une analgésie quelle qu'elle soit pendant le travail

- leur travail est moins long

- elles sont moins susceptibles d'accoucher par césarienne ou par voie basse instrumentale (ventouses, forceps)

Impact de l'accompagnement d'une doula pendant l'accouchement en chiffres** :

           50% de diminution du taux de césarienne          60% de diminution de la demande de péridurale

   

           25% de réduction du temps de travail                40% de diminution de prise d'ocytocine de synthèse

           30% de réduction de recours aux narcotiques      30% de recours aux forceps

Très bénéfique pour la maman et la famille en post-natal

Chez la maman, on relève notamment*** :

- moins d'anxiété

- un taux d'allaitement plus élevé

- une plus grande confiance en soi et en son bébé

- un soutien pratique, physique et émotionnel qui soulage la jeune maman et favorise la relation du couple

Pourquoi prendre une doula si j'ai déjà un suivi par une sage-femme ou un médecin ?

Je m'en remets ici aux mots de ma formatrice Karine Langlois, dans son article "Le monde a besoin des doulas".

Documentation

* Bohren et all, 2017, méta-analyse sur le soutien continu des femmes durant le travail et l'accouchement, incluant 26 essais contrôlés randomisés dans Cochrane Database Syst Rev 2017;7:CD003766.

**The Doula Book How a Trainer Labor Companion Can Help You Have a Shorter, Easier and Healthier Birth, Second edition by Marshall, Phyllis Klaus and John Kennell (Perseus Press, 2002)

***A Doula Makes the Difference by Nugent dans Mothering Magazine, mars-avril 1998

Doula suisse.org

Association doulas de France

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